يعتبر من اغني المصادر الغنية بأوميجا( 9,6,3)لذلك فهو يقلل نسبه الكوليسترول بالدم
يمنع حدوث الجلطات
يساعد في انقاص الوزن
يحسن من اداء وظائف الكبد
يساعد في علاج الاكزيما والصدفية والقشرة
يخفف من اعراض التهاب المفاصل
يمنع تصلب الشرايين وتراكم الترسبات الدهنية داخل الأوعية الدموية
ومن بين فوائد زيت الكتان للشعر هو حمايته من تساقط الشعر او الصلع حيث يعمل علي تثبيط انزيم يطلق عليه (مختزل 5 الفا) وهذا الانزيم له مسؤوليه مباشره في تحويل هرمونات التستوستيرون الي هرمون الديهدروتستوسترون وهذا الاخير هو الجاني الاساسي في عمليه تثبيط نمو بصيلات الشعر ومن ثم حدوث الصلع
ايضا من ضمن فوائد زيت الكتان للشعر هو غناه بمحتواه من احماض اوميجا3 وهذه الاحماض اظهرت الدراسات قدرتها علي علاج جفاف الشعر وتقصفه وجعله اكثر حيوية ولمعانا
ويمكن استخدامه للشعر الجاف والمتقصف عن طريق اضافه ملعقتين من زيت بذر الكتان الي كبسولة فيتامين أ وفيتامين ه الي الماء ودهان الشعر بالمزيج لمدة دقائق حيث يتم غسله بالماء البارد والشامبو